La psychothérapie est une méthode qui vise à soigner la psyché, l’esprit.
Prendre rendez-vous quand…
| ■ Vous voulez comprendre ce qui vous arrive. ■ Vous voulez être entendu par un professionnel. ■ Vous voulez changer le cours de votre existence. ■ Vous avez besoin d'exprimer vos difficultés. ■ ..... |
La certitude du respect du secret professionnel.
Vous traversez actuellement une phase particulière de votre vie, mais vous ressentez que vos proches ne sont pas les personnes les plus aptes à vous écouter, soutenir, ou comprendre votre situation. Cette sensation de solitude et d’isolement par rapport à votre vécu vous amène à reconnaître que vous avez besoin d’une assistance extérieure.
La psychothérapie se présente comme une approche visant à soigner la psyché, l’esprit. Son objectif principal est de traiter les traumatismes et les blessures du passé qui continuent d’influencer consciemment ou inconsciemment la vie d’un adulte.
La psychothérapie représente un processus de transformation, une véritable démarche personnelle visant à atteindre une meilleure connaissance de soi, à rétablir une harmonie avec soi-même et avec la vie en général. C’est un parcours vers un bien-être accru, tant vis-à-vis de soi que des autres.
Bien que différentes pratiques existent, toutes convergent vers un objectif commun : soulager l’être humain de sa souffrance. L’espace thérapeutique, défini par le cadre psychothérapeutique, offre un lieu neutre, éloigné du quotidien, propice à la réflexion, au partage, et à une pause introspective. Il constitue un endroit où l’on peut librement s’interroger, remettre en question son vécu, exprimer ses émotions sans retenue ni tabou, et aborder même les aspects jugés honteux, difficiles, voire complètement déroutants. En thérapie, tout peut être exprimé dans le respect de soi-même et du psychologue clinicien.
Au fil de son cheminement thérapeutique, la personne acquiert la capacité de s’exprimer, de mettre en mots ses émotions, et d’aborder des sujets qu’elle n’avait jamais osé évoquer auparavant. Progressivement, elle développe une prise de conscience de son histoire et de son fonctionnement. Des connexions se tissent entre son passé et sa réalité présente, révélant des aspects. Tels que le manque de confiance en soi, la faible estime de soi, ou le déficit d’amour-propre liés à la communication émotionnelle au sein de la famille.
D’autres éléments émergent également, tels que la répétition de schémas familiaux complexes (suicides, dépressions, maladies, échecs…). Des problèmes liés à une parentalité confuse, ou des expériences d’inceste, d’attouchements, ou de viols. Cette compréhension progressive amène la personne à réaliser que son mal-être actuel peut être lié à des difficultés familiales complexes. Des secrets familiaux, ou des répétitions transgénérationnelles.
La prise de conscience constitue le point de départ pour donner un sens à ce que l’on traverse, contribuant également à donner un sens à sa vie. La décision de consulter émane souvent de la souffrance, une réalité multiple et propre à chaque individu, influencée par sa vie et sa nature. Indépendamment de sa forme ou de son intensité, le symptôme indique un déficit d’existence, une incapacité à être pleinement soi-même. Les mécanismes de défense mis en place dès l’enfance perdurent à l’âge adulte, souvent créés pour se protéger et « survivre psychiquement ».
Cependant, ces mécanismes peuvent devenir nuisibles et inappropriés à l’âge adulte, se manifestant sous forme de comportements ou de conduites. Tels que la consommation de tabac, d’alcool, de cannabis, de drogues, le jeu pathologique, la sexualité compulsive, l’achat compulsif, l’anorexie, la boulimie, le workaholisme, le sportaholisme, les conduites à risque, les tentatives de suicide répétées, ou encore dans le domaine somatique avec des troubles psychosomatiques, des fibromyalgies, etc.
Voici quelques signes qui ne sont pas exhaustifs mais qui sont ceux pour lesquels les personnes viennent généralement consulter:
| ■ Problèmes affectifs, de couple ■ Problèmes sexuels, absence de désir ■ TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs) ■ Troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie) ■ Phobies, séparation, divorce ■ Manque de confiance en soi, d’estime de soi, d’amour-propre ■ Crises d’angoisses, crises de paniques, de tétanie ■ Dépression/tristesse excessive ■ Insomnies/troubles du sommeil ■ Difficultés relationnelles ■ Échecs à répétition ■ Somatisations ■ Images récurrentes d’un traumatisme ancien ou récent ■ Sentiment d’exclusion ■ Problèmes professionnels, accidents du parcours de vie ■ Maladie/handicap ■ Deuil |
